• Творожные диетические Энерго шарики

Творожные диетические Энерго шарики

Рейтинг блюда:
Коллекции: Фруктовые десерты , Французская кухня , Обед , Ужин
Сервировка на 6 человек
Приготовление: 20 мин
Энерго шарики - низкокалорийная сладость. Питательные, витаминные конфетки из натуральных полезных ингредиентов. Отличный десерт для перекуса в течение дня. Наполняют энергией, насыщает организм полезными углеводами. Легко и быстро усваиваются организмом. Простой рецепт в приготовлении всего за несколько минут. Готовые шарики рекомендуем хранить в холодильнике.
Стевия 1 ч.л. (10 грамм) Обезжиренный творог 400 г.
Курага 150 г. Изюм 100 г.
Сушеная клубника 50 г. Семена подсолнечника 50 г.
Арахис 50 г. Кокосовая стружка для декора 50 г.
Пошаговое приготовление

1. Ингредиенты для Энерго шариков.

Творожные диетические Энерго шарики

2. Засыпаем все ингредиенты, кроме кокосовой стружки, в блендер.

Творожные диетические Энерго шарики

3. Взбиваем в блендере около 3-х минут на максимальной скорости до получения однородной плотной массы. Тем, кто использует только орехи, рекомендуем добавить 1 ч.л. меда.

Творожные диетические Энерго шарики

4. Пересыпаем полученную массу в отдельную посуду.

Творожные диетические Энерго шарики

5. Формируем комочки при помощи двух ложек, как на фото.

Творожные диетические Энерго шарики

6. Посыпаем творог сахарозаменителем или стевией.

Творожные диетические Энерго шарики

7. Тщательно измельчаем творог вилкой до однородной консистенции.

Творожные диетические Энерго шарики

8. Формируем из творога лепешку, как на фото.

Творожные диетические Энерго шарики

9. В центр лепешки выкладываем комок из сухофруктов и орехов и скатываем.

Творожные диетические Энерго шарики

10. Обваливаем в кокосовой стружке.

Творожные диетические Энерго шарики

11. Энергошарики готовы! Лучше дать десерту немного постоять в холодильнике. Творог соединится с сухофруктами, ингредиенты пропитают друг друга, в итоге получится вкусней!

Творожные диетические Энерго шарики
Ваша оценка:

Добавить комментарий